Профессор британского центра исследования сна Джим Хорн утверждает, что для нормального функционирования вовсе не обязательно спать по 8 часов ночью.
Более того, у некоторых людей это может привести к хронической усталости. Хорн рекомендует спать не более 7 часов в день, 6 из которых — ночной сон, а остальное время лучше оставить на небольшой отдых в течение дня.
При таком дыхании наша грудная клетка сильно расшияется, из-за чего в нижней части легких застаивается воздух и нарушается газообмен.
Для правильного насыщения организма кислородом советуют дышать полным животом, как мы это делали при рождении.
Старая добрая поговорка о том, что после вкусного обеда полагается поспать, давно потеряла свою актуальность.
Ученые доказали, что отдых после еды способствует плохому пищеварению, а лишние калории с большей вероятностью превратятся в жир. Если прием пищи был достаточно плотный, лучше всего выйти на небольшую прогулку.
Нет исследований, подтверждающих, что профилактический прием лекарств снижает риск болезни.
У каждого вируса свой цикл развития, а значит, уничтожить их всех в течение одинакового времени невозможно.
Все мы знаем, что эти питательные вещества необходимы нашему организму, однако некоторые по-прежнему стараются снизить их потребление.
Сокращение жиров в рационе может плохо сказаться на здоровье кожи, ногтей, волос и гормональной системы. Опасаться стоит трансжиров, которые получаются в ходе химической переработки.
