Назад
Вперед
Отношения19 февраля
tiny-logoCreated with Sketch.Как понять, что вы во френдзоне, и перестать рассчитывать на большее

Как понять, что вы во френдзоне, и перестать рассчитывать на большее

1803
39
12

Эксперт: Екатерина Рудик

психолог

Человеческие отношения многогранны. Сегодня понятие отно­ше­ний рас­ши­ряется. Люди расска­зы­вают свои исто­рии полиа­мор­ных, откры­тых отношений, секса по дружбе и отно­шений на рас­стоя­нии. С инфор­ма­цией поя­вляется спектр вариан­тов, выбор расши­ряется — как расши­ряются и риски не сов­пасть в выборе фор­мата отно­шений с парт­не­ром.

Что такое френдзона?

Отношения, когда одному партнеру ком­фортно общаться в дружес­ком фор­мате, а дру­гому хочется боль­шей бли­зости. Понять наме­рения друг друга мешают два момента.

Первый — табуи­рован­ность темы отно­шений.

Мы не при­выкли обсуж­дать, что проис­ходит между нами: друзьями, роди­те­лями, партне­рами. Каж­дый раз это сложно и неловко. Когда мы обсуж­даем отно­шения, мы трени­руемся делать то, чего не делали десяти­летиями.

Второй момент — собственные мечты о том, к чему приве­дут отно­ше­ния.

Позво­ляя надеж­дам закры­вать глаза на оче­вид­ное, мы лишаем себя связи с реаль­ностью и выби­раем «игнори­ровать невзаим­ность чувств».

Что делать с френдзоной?

Тренируйтесь обсуждать отношения, начните зада­вать вопросы себе и другу — потен­циаль­ному парт­неру. Этот навык станет базой для построе­ния искрен­них отно­шений и в буду­щем. На что готов парт­нер? А на что готовы вы? Если у вас нет ответа, это нор­мально.

Есть только один способ понять, близок ли новый фор­мат отно­шений, — это путь проб и оши­бок, наблю­дение за эмо­циями. Не тре­буйте одноз­нач­ности и от парт­нера. Он так же, как и вы, может сомне­ваться, иметь надежды. Гаран­тий нет.

Как не бояться поговорить?

Когда начинается диалог, безосно­ва­тель­ные надежды рушатся. Вы поль­зуе­тесь пра­вом влиять на отно­шения и полу­чаете ответ. Он может быть не таким, как вы ожи­дали. Эта инфор­мация изме­нит ваши предста­вле­ния о буду­щем с чело­веком — укре­пит их или осла­бит. Будьте честны с собой и партне­ром.

Если вы понимаете, что ситуация продол­жается месяцы и прино­сит боль, спро­сите себя, что ста­нете делать, если это будет длиться еще месяц / год / 5 лет. Вы готовы к этому? Пом­ните, никто не будет менять ситуа­цию за вас.

Если страшно потерять человека и болез­нен­ные отно­ше­ния с ним, спра­ши­вайте себя почему. Дело в привя­зан­ности или в том, что без отно­ше­ний вы лишаетесь еще чего-то важного: стабиль­ной самооценки, пла­нов на буду­щее, отно­ше­ний с друзьями? Пом­ните, отно­шения — это часть жизни, но не вся жизнь. Часть вас, но не вы сами.

В начало истории

Сохранить и поделиться

Скопировать ссылкуundefined/story/friendzone?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально