Назад
Вперед
Психология12 января
tiny-logoCreated with Sketch.«Со мною вот что происходит»: могут ли друзья заменить психолога

«Со мною вот что происходит»: могут ли друзья заменить психолога

2158
83
16

Эксперт: Полина Песня

Психолог-консультант

Точно так же, как люди затя­ги­вают с по­хо­дом ко вра­чу, они за­тя­ги­вают с по­хо­дом к пси­хо­ло­гу, это часть на­шей куль­ту­ры.

Кроме того, в нашей стране пока не очень раз­вита пси­холо­ги­чес­кая гра­мот­ность, поэ­тому иногда люди прос­то не знают, что их проб­лему мож­но ре­шить с по­мощью пси­хо­лога.

Далеко не каждый друг спо­со­бен выс­лу­шать вас, не пере­би­вая и не оце­ни­вая

Не все люди умеют так слушать, в отли­чие от пси­хо­лога — на это нуж­но пот­ра­тить силы, кото­рых у друга в дан­ный мо­мент может прос­то не быть.

К тому же, вы­слу­шав вас, друг бу­дет ждать (и спра­вед­ливо), что вы так же выс­лу­шае­те и под­дер­жите его. В ра­боте с пси­хо­ло­гом фокус вни­ма­ния всег­да на вас, и это по­мо­гает пол­нос­тью от­дать­ся пере­жи­ва­ниям.

Чтобы обратиться за по­мощью, нуж­но приз­нать, что у те­бя есть проб­лема

К сожалению, для некоторых это рав­но­силь­но приз­на­нию того, что с ни­ми что-то не так. Это не­прият­но, и поэ­тому лю­ди из­бе­гают этого. Разу­меется, это оши­боч­ное мне­ние, пос­коль­ку те или иные пси­хо­ло­ги­чес­кие проб­ле­мы есть у всех, поэ­тому их на­ли­чие не де­лает че­ло­века хуже.

Из-за обилия доступной ин­фор­ма­ции по по­пу­ляр­ной пси­хо­ло­гии мо­жет соз­да­вать­ся ощу­ще­ние, что вы са­ми все знаете и пони­маете

Конечно, какие-то проблемы возможно ре­шить са­мос­тоя­тельно, но в боль­шинст­ве слу­чаев нуж­на инди­ви­дуаль­ная ра­бота.

В от­кры­тых ис­точ­никах всегда даются об­щие реко­мен­да­ции, кото­рые не при­ме­ни­мы к каж­дому слу­чаю. Бо­лее того, при этом не проис­хо­дит про­жи­ва­ния эмо­ций и осоз­на­ния и сме­ны шаб­ло­нов своего пове­де­ния, кото­рые мо­гут по­мочь по-нас­тоя­щему уви­деть себя со сто­роны и ре­шить проб­лему.

Важно понимать, что пси­хо­ло­гическая работа да­ле­ко не всегда приятна

В терапии нам приходится проживать все непро­жи­тые ра­нее нега­тив­ные эмо­ции, вспо­ми­нать не­прият­ные собы­тия, свои ошиб­ки, про­щаться с ил­лю­зия­ми – что­бы пройти че­рез это, нуж­на боль­шая моти­вация и жела­ние изме­нить себя и свою жизнь.

Отло­жен­ный резуль­тат в виде бо­лее счаст­ли­вой жизни не всег­да пере­ве­ши­вает дис­ком­форт здесь и сей­час, поэ­тому неко­то­рые люди пред­по­чи­тают просто не об­ра­щать вни­ма­ния на свои пси­хо­ло­ги­чес­кие проб­лемы.

Есть несколько способов, как посоветовать другу обратиться к психологу

Общая рекомендация одна - не нас­таи­вай­те. Об­ра­ще­ние к про­фес­сио­наль­ному пси­хо­логу — это всегда инди­ви­дуаль­но, за­ви­сит от лич­нос­ти друга и его проб­ле­мы.

Дос­та­точ­но ска­зать, что вы пере­жи­ваете за дру­га, хо­тите, что­бы его жизнь стала луч­ше, и что его проб­лему мо­жет по­мочь ре­шить спе­циа­лист. Луч­ше, если вы мо­жете поре­ко­мен­довать другу конк­рет­ного спе­циа­листа, или рас­ска­зать при­меры реше­ния по­доб­ных проб­лем с по­мощью пси­хо­ло­гии – так ваша реко­мен­да­ция будет не голо­слов­ной.

Помните, что каждый че­ло­век сам несет от­ветст­вен­ность за свою жизнь и ее ка­чество

Вы можете только проинформировать друга о том, что вы знае­те один из спо­со­бов ре­ше­ния его проб­лемы, но если он при­нял реше­ние ре­шать ее другим спо­со­бом или не ре­шать вооб­ще – это его выбор, кото­рый вы долж­ны ува­жать.

Иногда то, что вам кажется пси­холо­ги­чес­кой проб­ле­мой мо­жет не вы­зы­вать у ва­шего друга реаль­ного дис­ком­форта. Нап­ример, под­руге без пары не стоит сове­товать пойти к пси­хо­логу, чтобы «ре­шить проб­ле­му оди­но­чест­ва», если она до­воль­на своей жиз­нью.

Пом­ните, что имеет смысл рабо­тать только с тем, что сам чело­век счи­тает проб­лемой, а не с тем, что счи­тают его проб­ле­мой окру­жаю­щие, по­тому что такая ра­бота будет аб­со­лют­но бес­по­лезна.

В начало истории

Сохранить и поделиться

Скопировать ссылкуundefined/story/friends_support?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально