Ведь в момент, когда чужие интересы становятся выше ваших, вы оказываете медвежью услугу и себе, и тем, кому нужна помощь.
Когда вы устали, стоит восполнить собственные силы, вместо того чтобы отдавать остатки энергии другим, постепенно уходя в минус. Если вам плохо, в первую очередь помогайте себе.
Просите перезвонить тех, кто побеспокоил вас в неудобный момент, откажите знакомой во встрече, когда у вас нет времени или желания увидеться. Окружающие, возможно, будут удивлены смене позиций, но очень скоро привыкнут к новым правилам общения.
Чтобы не отказывать «в лоб», берите время на «подумать»: пообещайте дать ответ позже. За час-два эмоции улягутся, а вы взвесите все за и против и сможете дать обоснованный отказ.
• вы сможете более грамотно расставлять жизненные приоритеты;
• будете больше успевать, так как избавитесь от суетливых попыток помочь всем;
• начнете больше ценить свои ресурсы — силы и время.
