Красота и здоровье12 января
tiny-logoCreated with Sketch.Природа и долголетие: как живут в «голубых зонах» Земли

Природа и долголетие: как живут в «голубых зонах» Земли

2929
12

«Голубыми зонами» называют те участки нашей планеты, население которых отличается самой большой продолжи­тельностью жизни.

К ним относятся:

• Сардиния, Италия
• Окинава, Япония
• Икария, Греция
• Никоя, Коста-Рика

Образ жизни людей в этих регионах во многом сходится. Вот что харак­терно для жителей «голубых зон»:

1. Семейные ценности

Окруженные детьми и внуками, они меньше подвержены стрессам, в связи с чем реже болеют, а еще — чувст­вуют себя счастливее.

2. Постоянная активность

Не ударные нагрузки, а спокойное движение: они много ходят, работают в огороде, ухаживают за животными. Этого достаточно, чтобы мышцы оставались в тонусе, кости и суставы были здоровыми, а органы нормально функционировали.

3. Умеренное питание

Говорят, что из-за стола нужно выходить немного голодным. В «голубых зонах» с этим согласны: здесь человек потребляет в среднем 1900 ккал каждый день. Это хоть и ниже нормы, зато позволяет не перегружать организм.

4. Связь с природой

В рационе тех, кто родом из «голубых зон» натуральные продукты, причем это преимущественно растительная пища. Основа их меню — овощи, зерновые, бобовые, орехи.

К слову, именно ингредиенты из «голубых зон» используются в средствах по уходу за кожей лица.

Зеленый кофе из Коста-Рики, оливки «босана» с острова Сардиния и смола мастикового дерева из Греции вошли в состав сыворотки CHANEL Blue Serum.

Каждый день, утром и вечером, наносите ее нежную текстуру массажными движениями. Уже через месяц появятся первые результаты: кожа станет более упругой и обретет здоровое сияние молодости, наполнившись силой природы «голубых зон».

Поделитесь историей

Скопировать ссылкуundefined/story/for_life?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально