Назад
Вперед
Психология9 марта
tiny-logoCreated with Sketch.Что такое FOBO (Fear of Better Options)

Что такое FOBO (Fear of Better Options)

740
38
8

Про FOMO все, кажется, уже наслышаны и не раз его испытывали, листая инстаграм.

Однако и FOBO не редкость, просто название этому явлению подыскали относительно недавно. Расшифровка — fear of better options.

В мире безграничных возможностей и иллюзии выбора нам кажется, что всегда «где-то там» есть вариант получше.

Именно с риском его упустить и связан страх, лежа­щий в основе FOBO. Чаще всего выби­рать нам прихо­дится из боль­шого коли­чества опций, и среди них если не все, то мно­гие вполне ничего. Вот мы и мучаемся: вдруг другой из 100 хоро­ших вариан­тов все-таки лучше, а мы не разгля­дели.

С FOBO сталкиваются в разных ситуациях.

Можно бояться упустить лучшее при выборе универ­ситета, работы, машины, квартиры, даже парт­нера по жизни — и беско­нечно искать дальше, боясь выбрать не луч­ший для себя вариант. А можно выби­рать зубную пасту или коврик для йоги — и все равно словить FOBO. Неважно, какого масш­таба решение. Страх может заце­питься за мелочь или поме­шать важным изме­не­ниям в жизни.

И в том, и в другом случае FOBO отнимает огром­ное коли­чество энер­гии. Сравне­ние, выпи­сы­ва­ние плю­сов и мину­сов, поиск вариан­тов «еще лучше» может растяги­ваться на дни и недели. Над всем этим будет нависать страх ошибки, усили­вая стресс. После этого сделан­ный наконец-то выбор стоит потерян­ного вре­мени, сил и других ресур­сов. А иногда чело­век все бросает и остав­ляет как есть, так как сде­лать выбор слиш­ком сложно.

К FOBO близко состояние, которое названо «пара­личом перфек­цио­ниста»:

хочется сде­лать что-либо как можно лучше, но идеал недос­тижим — так что лучше ничего не делать вообще. В этом состоя­нии перфек­цио­нист чувст­вует себя тре­вожно и депрес­сивно, это пара­ли­зует его. В то же время FOBO подвер­жены не только «отлич­ники».

Как же бороться с FOBO?

Вариант первый — перестать искать, расши­рять список вариан­тов для выбора. Сосредо­то­читься не на луч­шем, а на доста­точном — на том, что смо­жет удовлет­во­рить по всем важ­ным пара­мет­рам. Вто­рой вариант — выби­рать по прин­ципу «будь что будет» и доба­вить в свою жизнь немного спонтан­ности. Поло­житься на судьбу, если угодно. И то и дру­гое — лучше, чем беско­нечно и мучи­тельно выби­рать.

В начало истории

Сохранить и поделиться

Скопировать ссылкуundefined/story/fear_better_option?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально