Назад
Вперед
Красота25 мая
tiny-logoCreated with Sketch.Фейс-фитнес: основные правила спорта для лица

Фейс-фитнес: основные правила спорта для лица

1134
19
11

Уже никому не нужно объяснять, чем тренировки хороши для нашего здоровья: пока мы работаем с повышенным пульсом, кровообращение ускоряется и активнее на­сы­ща­ет все ткани тела кислородом и другими нужными ве­щест­ва­ми, обмен веществ «разгоняется». И это — только часть неоспоримых плюсов. Почему бы не по­про­бо­вать то же самое не только для тела, но и для лица, зная эффект?

Вы можете выполнять упражнения для лица или выбрать «пассивные» тренировки — массаж. И в том, и в другом случае практика поможет вам одни мышцы привести в то­нус, а с других снять напряжение. Избавление от дис­ба­лан­са улучшит контуры лица. А проработка мышц через кожу улучшит ее состояние: она станет свежей и подтянутой.

Чтобы ваш фейс-фитнес проходил правильно, соблюдайте несколько важных принципов:

1. Делайте разминку

Она обязательно нужна на старте, чтобы подготовить мыш­цы и кожу к воздействию. Кроме того, она запустит лимфоток, который поможет вывести лишнюю жидкость и снять отечность. Чтобы размяться, советуют, например, помассировать кожу по направлению от ушей к затылку, а потом — вниз к шее. Отдельно можно «помять» мыш­цы-трапеции, которые зажимаются при сидячем образе жизни.

2. Соблюдайте порядок действий

Сделайте фейс-фитнес частью своего ежедневного ухо­да. Так эффект проявится сильнее. После очищения и то­ни­ка нанесите на кожу средство, которое послужит базой для массажа. Его не делают «насухую». Нужно по­доб­рать косметику по типу кожи, которая сможет создать скольжение. А после массажа останется только про­мок­нуть излишки крема или масла.

3. Подберите средство-основу

Этому пункту нужно уделить особое внимание. Девушкам с жирной кожей, например, не подойдут масла, которые могут закупорить поры и спровоцировать новые вос­па­ле­ния. А тем, у кого кожа сухая, они, наоборот, будут в са­мый раз для массажа. Можно использовать свой при­выч­ный крем, а если нужно интенсивное увлажнение — маску.

Что использовать?

Маску Hydra Beauty Camellia Repair Mask, CHANEL.

4. Двигайтесь по массажным линиям

«Схемы» фейс-фитнеса создают для того, чтобы мы ра­бо­та­ли с кожей по линиям ее наименьшего натяжения, которые совпадают с линиями работы мышц. Так, пра­виль­но двигаться от уголков губ и носа к ушам, от пе­ре­но­си­цы — к вискам, от середины лба — к линии роста волос.

5. Знайте противопоказания

Иногда от массажа лица и фейс-фитнеса следует от­ка­зать­ся. Его не рекомендуют делать, если, например, вы за­бо­ле­ли и простудились. Если у вас кожа с хрупкими капиллярами, массаж может привести к появлению со­су­дис­той сеточки — за процедуру лучше не браться. Если на коже много высыпаний (в том числе при аллергии), есть ранки и трещинки, подождите, пока они пройдут.

В начало истории

Сохранить и поделиться

Скопировать ссылкуundefined/story/face_fitness?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально