Назад
Вперед
Саморазвитие7 ноября
tiny-logoCreated with Sketch.Как правильно учиться на своих ошибках и извлекать уроки

Как правильно учиться на своих ошибках и извлекать уроки

294
21
11

Никому не нравится клеймо неудачницы — именно поэтому от вероятности ошибиться веет каким-то страхом.

Нам необходимо выдохнуть — если не бояться ошибок, а анализировать их, то жить станет легче. Рассказываем, как извлекать уроки из неудач и какую работу нужно проделать на пути к этому.

Признавайте свою вину

Осознание ошибки приносит нам дис­ком­форт — мы чувст­вуем себя глупо и нам бывает стыдно в этом при­знаться. Наша защит­ная реак­ция — оправ­дание. Именно эта зависи­мость от своей правоты не дает дви­гаться вперед — не признав ошибку в пер­вый раз, вы будете повто­рять ее снова и снова. Гово­рите себе и окру­жаю­щим, что вы неправы. Таким обра­зом вы демон­стри­руете чест­ность и готов­ность анали­зиро­вать произо­шедший сбой.

Не зацикливайтесь на ошибке

Неудачи — это грустно, но если включить нем­ного рацио­наль­ности, то всё не так уж страшно. Пом­ните мем «это я лежу в 3 часа ночи и вспо­минаю тот нелов­кий случай из детс­кого сада»? Психо­логи назы­вают такое состоя­ние «руми­нация».

Руминация это —

навязчивые мысли, которые постоянно возни­кают в вашей голове, из-за чего вы не можете сфоку­сиро­ваться ни на чем другом. Чтобы ее избе­жать, нужно зада­вать себе пра­виль­ные вопросы.

Некоторые вопросы, которые помогут отрефлексировать ошибку:

• Есть ли что-то, что поможет исправить?
• Есть ли скрытая возможность в том, как всё сложилось?
• В чем была причина сбоя?
• Вы сделали какие-то предположения, которые оказались неправильными?
• Неудача выявила что-то, о чем вы не знали до совершения ошибки?
• Эта ошибка указала на черту характера, которая тянет вас назад? Например, высокомерие или негибкость в мышлении.
• Что вы сделаете, чтобы не наступить на те же грабли?

Сочувствуйте себе

Что бы вы сказали своей подруге, которая ошиблась и признает это? Скорее всего, утешили. Проявите к себе такую же заботу и поддержку — так вы сможете побороть негативные эмоции и двигаться дальше.

Помните, что ошибки не определяют вашу личность. Даже если вы потерпели неудачу, вы должны гордиться собой, что попробовали и теперь знаете, как делать не стоит.

Не позволяйте ошибкам овладеть вами

Вы должны бояться не провала, а тор­моза: ничего не делать — хуже, чем оши­баться. Даже если вы всё тща­тельно спла­ниро­вали, сбои будут, и это нор­мально. Нужно уметь трезво оце­нивать ситуа­цию и извле­кать уроки из ошибок — верный путь к само­совер­шенст­во­ванию!

Ошибка — не конец света

Воспринимайте ошибку не как ступор, а как отсеи­вание непра­виль­ного варианта. Неудача озна­чает, что вы стали еще ближе к пра­виль­ному ответу и своей цели!

В начало истории

Сохранить и поделиться

Скопировать ссылкуundefined/story/experience?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально