Назад
Вперед
Вдохновение16 июля
tiny-logoCreated with Sketch.Эврика! Рассказываем, как работает озарение

Эврика! Рассказываем, как работает озарение

448
36
15

Творчество — это всегда новое, поэтому мы говорим, что идеи «рождаются».

Старый опыт и знания дают почву для воображения, но, рассчитывая на него, мы перестаем думать. Так считает нейропсихолог Эстанислао Бахрах — в своей работе «Гибкий ум» он подробно описывает процесс генерации идей, озарения и объясняет, почему критика тормозит наше творчество.

Озарение — что за заклинание такое

Гамма-волны появляются в мозгу за 30 мил­лисе­кунд до при­нятия решения — они самые быстрые в нашей голове. Такие волны возникают, когда разные мысли встре­чаются и произ­водят что-то новое — это и есть оза­рение. У людей в глубокой меди­тации наблю­дается огромная частота гамма-волн, у труднообу­чаемых их актив­ность низкая, а у человека, находя­щегося без созна­ния или в коме, они совсем отсутствуют.

Вы можете судить об озарении по реак­ции — это прояв­ляется в лице, голосе, языке тела и, возможно, возгласом «Эврика!» (хотя сейчас так уже никто не говорит). В этот момент человек наиболее мотиви­рован реали­зовать свою идею — дейст­вовать стоит сразу.

Когда это происходит

Озарение — связь разных частей мозга, которая устанавливается, когда ясен наш ум. Это происходит во время медитации, пробежки, уборки, принятия душа — для каждого индивидуально. Главное, чтобы вы не находились в стрессе и мозг был расслаблен. Тогда появляется больше разных мыслей — и есть шанс, что, соединившись, они дадут идею.

Важна обстановка

Всё больше компаний понимают, что серые тона и узкие поме­щения не спо­собст­вуют работе мозга. Они форми­руют свет­лые, прос­тор­ные офисы и ковор­кинги, чтобы твор­ческие люди стано­вились всё более изобре­татель­ными.

Обста­новка стиму­лирует вдохно­вение. Бахрах ставит в пример Лио­неля Месси, который для клуба «Барсе­лона» про­водит больше атак и заби­вает больше голов, нежели для сборной — потому что давле­ние меньше. Твор­чество тесно связано с окружаю­щей средой.

Как критика мешает творчеству

Мы привыкли выдавать идею и сразу же приду­мывать мил­лион причин, по которым она не сработает. Отложите крити­ческое мышле­ние и редак­туру — поток идей и мыслей хорош именно потому, что вы можете нахо­дить решения в их сочетании. Одиноч­ный мозго­вой штурм предпо­лагает учет всех идей — и только затем их анализ, улуч­шение и неожи­данные соче­тания, которые вы позже назо­вете гениаль­ными.

Техники для генерации идей

Scamper

Эта техника состоит из серии наво­дящих вопро­сов, которые отно­сятся к дейст­виям заме­щения (Substitute), соче­тания (Combine), адап­тации (Adapt), изме­нения (Modify), приме­нения в других усло­виях (Put to Other Use), удаления (Eliminate) и пере­ворота (Reverse). Например, перед вами стоит задача улучшить работу команды.

Вопросы: 1) Стоит ли кого-то заместить, нанять, поменять должности? 2) А если попробовать совместить должности и задачи? 3) Как поменять распределение задач или в корне изменить сами таски? Продуманное решение придет после ответов на все вопросы по схеме.

Техника абстрактного рисунка

Не напрягаясь нарисуйте любые абстракт­ные фигуры. Просто сле­дуйте за произ­вольным ходом руки. Выберите понравив­шуюся фигуру — обратите вни­мание на ее главные свойства и приз­наки. Линии могут быть плав­ными, острыми, толс­тыми, преры­вистыми. Нари­суйте другую фигуру исходя из этих признаков и при­киньте, на что она похожа. Приме­ните получив­шиеся пред­меты к гене­рации своих идей — подумайте, как вы можете исполь­зовать их для реше­ния задачи.

Упражнение для развития гибкого мышления

Напишите предложение из четырех слов, напри­мер «красиво жить не запре­тишь» (и не поспо­ришь). Далее приду­майте еще несколько предло­жений из четырех слов — так, чтобы каждое слово начи­налось с той же буквы, что и слова в исходном предло­жении. «Какое живот­ное находит звезды», «Кошка жадни­чает наро­чито зло» — полный бред, но так и должно быть!

Упражнение на случай творческого тупика

Со всеми бывает — решение не рож­дается так быстро, как мы рассчи­тывали, а вместо продук­тив­ности прихо­дит паника, кото­рая тор­мозит мыс­ленный про­цесс. Пред­ставьте, что блок на пути к идеям имеет физи­ческую форму одного из надетых на вас пред­метов: шапка, кольцо, платок, свитер или ботинок. Сни­мите этот пред­мет — и вы почувст­вуете себя сво­боднее и спо­койнее.

В начало истории

Сохранить и поделиться

Скопировать ссылкуundefined/story/evrica?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально