Психология17 декабря
tiny-logoCreated with Sketch.Что нужно знать об эмоциональном интеллекте

Что нужно знать об эмоциональном интеллекте

4284
14

Эмоциональный интеллект (EQ) —

это способность распознавать эмоции, свои или окружающих, и управлять ими в практических целях.

Впервые об EQ загово­рили в 1990-х.

Когда ученые Джон Майер и Питер Саловей отделили его от IQ.

Есть три уровня EQ

Базовый

Эмоциональные реакции, которые нужны для выживания, например страх.

Средний

Осознание, понимание эмоций.

Высший

Управление эмоциями ради достижения какой-либо цели.

Высокий уровень эмоцио­нального интеллекта чаще всего у руководи­телей–лидеров.

Они знают, как добиваться желаемого, контролируя себя и воздействуя на эмо­ции других.

В обычной жизни эмоцио­нальный интеллект помогает лучше понимать и чувствовать окружа­ющих.

Человек с высоким EQ ставит себя на их место.

Быть более открытым, проявлять обаяние.

Планировать действия, руководствуясь ощуще­нием

Подавлять стресс и оста­ваться в состоянии спо­койствия.

Наслаждаться жизнью, пропуская информацию через свое чувственное восприятие.

Хотите узнать свой уро­вень EQ? Вы можете прой­ти тест.

Поделитесь историей

Скопировать ссылкуundefined/story/eq?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально