Назад
Вперед
Психология7 мая
tiny-logoCreated with Sketch.Эмоциональное обслуживание: и пусть никто не уйдет обиженным

Эмоциональное обслуживание: и пусть никто не уйдет обиженным

212
102
14

Родион Гливук

психолог

Представьте, что у вас выдался крайне паршивый день. Настроения никакого нет, хочется лежать под одеялом и смотреть любимые сериалы. Но тут приходит ваш партнер — вы резво начинаете улыбаться, спрашивать, как прошел его день и вообще мило общаться. Это и есть эмоциональное обслуживание.

В профессиональных отношениях его очень легко заметить. Официанты, продавцы и парикмахеры улыбаются вам, потому что так вы с большей вероятностью вернетесь в это заведение. Это их профессиональный долг. Но что же в личных отношениях?

Когда заходит речь об эмоциональном обслуживании, сразу же выплывают гендерные стереотипы. От девушки в отношениях часто ждут, что она будет поддерживать, заботиться и, вообще, всячески угождать мужчине.

Можете вспомнить все те вещи, которые вам говорили мамы и папы, типа «хорошие девочки должны дружить со всеми», «хорошие девочки должны слушаться» и всякое такое. Скорее всего, родители хотели, чтобы вы были удобными и послушными. А это влечет за собой проблемы.

Если вы склонны показывать только те эмоции, которые показывают «хорошие девочки», чтобы угодить окружающим, — то достаточно быстро накопите пачку неврозов и без сторонней помощи можете уже не выбраться. В итоге вы увеличите вероятность оказаться в самых что ни на есть созависимых отношениях, а это не круто.

Что же делать?

• Прояснить реальность. Очень просто и одновременно очень сложно. Нужно подойти к партнеру и спросить, а чего он от вас, собственно, ждет? И как он воспримет, если вы не будете постоянно прибегать к нему с милой улыбкой? Большинство проблем заканчиваются прямо здесь. Внезапно партнер может согласиться с тем, что быть в плохом настроении — нормально и это не нужно прятать.

• Определить границы. Личные границы — понятие зыбкое и непостоянное. Но есть кое-что неизменное. Вы не можете отвечать за другого взрослого человека. Всё, что он делает, чувствует, говорит и так далее, — его ответственность. Всё, что вы чувствуете, говорите и делаете, — ваша.

• Разрешить себе искренность. Можно делать это понемногу и аккуратно. Что будет, если вы не станете смеяться над теми шутками, которые вам не нравятся? Что будет, если вы начнете говорить партнеру о своих настоящих чувствах, хотя бы в мелочах?

Тема эмоционального обслуживания довольно тесно переплетается с уверенностью в себе. Возможно, вы не поверите в это, но у вас есть полное право на ваши чувства и переживания. И вы не обязаны быть вечно милой и нежной. Когда хочется — можно быть и злобной колючкой. Или грустным ежиком.

В общем, это банально звучит, но попробуйте быть собой. В конце концов никем другим, кроме себя, вы и не будете. На этом всё. Любите себя и мойте руки с мылом.

В начало истории

Сохранить и поделиться

Скопировать ссылкуundefined/story/emotions?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально