Назад
Вперед
Здоровье19 марта
tiny-logoCreated with Sketch.Почему прыщики так хочется выдавить, или Немного о дерматилломании

Почему прыщики так хочется выдавить, или Немного о дерматилломании

1076
49
12

Увидели прыщик, подошли к зеркалу, а дальше — провал в памяти и ваше лицо практически в ранах.

Возможно, у вас дерматилломания. Это слово звучит пугающе, но попробуем разобраться, что за ним стоит и как с этим бороться.

Что такое дерматилломания?

Навязчивое состояние, когда мы пытаемся содрать болячку, выр­вать зау­сенец, расче­сать цара­пины или выда­вить пры­щики. Всё начи­нается безо­бидно, а затем вы заме­чаете, что ваша кожа пре­вра­ти­лась в поле боя, но оста­но­виться не можете. В ход идут пальцы или подруч­ные средства — щипцы, пин­цеты и так далее.

Это селфхарм?

Вовсе нет, хотя со стороны может пока­заться именно так, ведь мы пос­тоянно нано­сим вред своей коже. Дерма­тил­ло­мания — это реак­ция на внут­рен­нюю тре­вож­ность, кото­рую чело­век пере­носит на себя. Этот про­цесс пси­хо­логи связы­вают с обсес­сивно-компуль­сивным рас­стройст­вом.

Подсознательно мы хотим сделать себе «лучше», убрать несо­вер­шенства и, таким обра­зом, изба­виться от тре­воги. Облег­чение дейст­ви­тельно при­ходит, но нена­долго — при пер­вом стрессе цикл «беспо­койство — при­выч­ный ритуал» запус­кается заново.

Но ведь многие давят, в этом ничего такого?

Все мы иногда грешим и не можем удер­жаться, чтобы не расче­сать болячку или выда­вить злос­част­ный пры­щик. Раз­ница между этой едино­вре­мен­ной акцией и манией в том, что пер­вую вы осоз­наете и можете контро­ли­ровать.

Люди с дерматилломанией вредят себе нена­ме­ренно, они просто вхо­дят в при­выч­ное сос­тоя­ние, кото­рое их успо­каи­вает. Но в итоге это пере­рас­тает в полно­цен­ную болезнь, повреж­дения на коже перес­тают зажи­вать, а стыд и стигма остаются.

То есть это из-за невроза?

В том числе. Подобную реакцию можно еще спи­сать на пер­фек­цио­низм или мни­тель­ность. Мы счи­таем, что должны быть идеальны, без изъя­нов, поэ­тому и ста­раемся их устра­нить. К тому же дерма­тил­ло­мания может быть последст­вием дисмор­фо­фо­бии — неспо­соб­ности адек­ватно воспри­нимать свое тело.

Можно ли это вылечить?

Можно, но будет сложно. В первую оче­редь, запи­ши­тесь к психо­тера­певту. Необ­хо­димо разо­браться, что вас беспо­коит и почему вы пере­но­сите это на свою кожу. Прока­чи­вайте осоз­нан­ность и поста­рай­тесь давать себе отчет в том, что делаете. Прео­до­левать при­вычку тяжело, осо­бенно пер­вое время, но вы спра­ви­тесь. Главное — признать болезнь и окру­жить себя любовью и сочувст­вием.

Что если у моего близкого человека дерматил­ло­ма­ния?

Примите, что он не может это контро­ли­ровать и не шей­мите его за это. Фразы а-ля «возьми себя в руки» вызы­вают чувство вины и опус­кают все глубже в кро­личью нору.

Будьте терпе­ливы и попро­буйте спо­койно рас­спро­сить чело­века о том, что он чувст­вует. О дерма­тил­ло­мании гово­рить сложно и стыдно — поэтому вы можете ока­зать реаль­ную помощь, если отне­сетесь к этому с эмпа­тией.

В начало истории

Сохранить и поделиться

Скопировать ссылкуundefined/story/dermatillomania?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально