Назад
Вперед
Работа10 февраля
tiny-logoCreated with Sketch.Deep work: как стать еще продуктивнее

Deep work: как стать еще продуктивнее

660
38
11

Мы все иногда грешим муль­ти­тас­кин­гом, а как иначе — дел иногда так много, что при­хо­дится раздваиваться.

Но пос­то­ян­ное пе­ре­клю­че­ние вни­ма­ния спо­соб­но силь­но навредить нашей про­дук­тив­нос­ти. Ре­ше­ние есть — рас­ска­зы­ва­ем, что такое deep work и как он по­мо­га­ет в жиз­ни и работе.

Что это?

Deep work — это процесс, в ко­то­ром вы по­гру­жае­тесь в ра­бо­чее со­стоя­ние на­столь­ко, что вас не по­тре­во­жат ни со­об­ще­ния о третьей мировой, ни тревога о ко­ро­на­ви­ру­се. При этом ваша про­дук­тив­ность не падает в те­че­ние нес­коль­ких ча­сов под­ряд или даже целого дня. Зву­чит слож­но­ва­то, понимаем.

Термин стал популярным благодаря про­фес­со­ру из Джордж­та­унс­ко­го уни­вер­си­те­та Кэлу Ньюпорту. Он се­то­вал, что с раз­ви­ти­ем тех­но­ло­гий мы боль­ше не в сос­тоя­нии со­сре­до­то­чить­ся на одной за­да­че, а ка­чест­во нашей ра­бо­ты па­да­ет. Разумеется, ведь фид в инс­та­гра­ме сам себя не посмотрит.

Как мне это поможет?

Во-первых, вы сможете заканчивать ра­бо­ту зна­чи­тель­но быстрее. Курсач при­не­сет чуть меньше му­че­ний, если вы пе­ре­ста­не­те отв­ле­кать­ся на слезы и сериалы. А во-вто­рых — вы смо­же­те более тща­тель­но под­хо­дить к за­да­чам. А также нач­не­те по­лу­чать больше ра­дос­ти от си­де­ния в соцсетях, когда работа выполнена.

И что мне надо делать?

Расставьте приоритеты

Задач много, но некоторые все-таки важ­нее. Оп­ре­де­ли­те, что вам необходимо сде­лать в пер­вую оче­редь — под­го­то­вить­ся к эк­за­ме­ну, по­мочь маме по дому или сде­лать дз — и приступайте.

Засеките время

Чтобы работа вышла действительно про­дук­тив­ной, вы­де­ли­те на нее оп­ре­де­лен­ный от­ре­зок вре­ме­ни. Ус­та­но­ви­те тай­мер — и начните ра­бо­тать. Все гад­же­ты в этот момент лучше от­ло­жить на даль­нюю полку. Со вре­ме­нем вы нач­не­те по­ни­мать, сколь­ко вре­ме­ни у вас уходит на раз­ные за­дач­ки, и смо­же­те ор­га­ни­зо­вы­вать себя эффективнее.

Слушайте внутренний голос

К слову об самоорганизации. Знаете ли вы, в какие часы вы ра­бо­тае­те лучше все­го? А в ка­ких ус­ло­ви­ях? Если при­мер­ное по­ни­ма­ние ва­ше­го ра­бо­че­го про­цес­са уже есть, то вы на пол­пу­ти к успеху. Соз­дай­те ком­форт­ное прост­ранст­во для ва­ших дел и извлеките из этого рас­по­ряд­ка как можно больше.

Не забывайте отдыхать

Даже если перед вами стоит одна задача, она всё еще энер­го­зат­рат­на. Не за­бы­вай­те брать пе­ре­ры­вы и не до­во­ди­те себя до го­лод­ных об­мо­ро­ков в по­го­не за пер­фек­цио­низ­мом. Во всем должна быть мера.

В начало истории

Сохранить и поделиться

Скопировать ссылкуundefined/story/deepwork?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально