Назад
Вперед
Психология9 мая
tiny-logoCreated with Sketch.Как понять, что вы control freak: 7 признаков

Как понять, что вы control freak: 7 признаков

1601
32
14

Контрол-фрики боятся всего, что нарушает привычный уклад жизни и не вписывается в их мир.

Стремление таких людей все контролировать — защитная реакция и попытка уберечь себя от лишних потрясений. Если вы подозреваете, что и в вашей жизни нет места для неожиданностей, собрали основные характеристики «маньяков контроля».

Вы уверены, что успех целиком и полностью зависит от вас

Вы считаете, что можете повлиять на всё в этом мире. Без вашего мнения не будет принято ни одно решение, снег на улице не растает, а птицы не улетят на юг.

Вам не жалко того, кто совершил ошибку

Помешанный на контроле уверен, что успех дости­гается упор­ным трудом. Поэтому он не испы­тывает состра­дания к тем, кто кое-как держится на плаву. Он счи­тает ошибки приз­наком лени или неболь­шого ума — а жалеть за это никого не стоит.

Вы стараетесь предот­вратить беды и неудачи

Вместо того чтобы подготовиться к шторму, вы пытаетесь его оста­новить. Даже если это невоз­можно, вы не хотите согла­шаться, что спас­тись от всех нес­частий невоз­можно, и просто гото­витесь зара­нее, чтобы они не застали вас врасплох.

Вы уверены, что всё должно идти по плану и никак иначе

Вы составляете списки и планы, а малей­шее откло­нение от курса при­водит вас в ужас. Тща­тельно сплани­рован­ный поход в кино сор­вался, яич­ница слегка под­горела, автобус не при­шел вовремя и вы опоздали на встречу? Чувст­вуете подсту­пающий ужас?

Вы должны быть в курсе всего

Как можно контролировать ситуацию, не зная о ней? Вы маниакально хотите быть в курсе всего происходящего — вдруг произойдет что-то важное, что выбьет вас из колеи?

Вы заранее настраи­вае­тесь на пло­хой исход собы­тий

Широко мыслить и заранее обдумывать воз­мож­ные исходы разных ситуа­ций — важный анали­тичес­кий навык. Но зацик­ли­ваться на этом — плохо, осо­бенно в тех слу­чаях, когда повлиять на обстоя­тельства нельзя. Вместо того чтобы наслаж­даться проис­ходя­щим, вы пытаетесь предус­мотреть всё и быть гото­вой к любым обстоя­тельст­вам.

Вы не умеете работать в команде

Ведь это требует отказа от полного конт­роля над ситуа­цией. Работа в команде для чело­века, поме­шан­ного на конт­роле, немыс­лима — ведь в его веде­нии оказы­вается не 100% резуль­тата. Если вы всё же оказы­ваетесь в команде, то старае­тесь навя­зать всем свое мне­ние и давать советы там, где об этом не про­сят.

Что делать?

Желание держать всё под контролем говорит о стремлении человека избежать лишних (незапланированных) потрясений. Контрол-фрикам не помогут ситуации, когда они что-то не проконтролировали и ничего при этом не случилось, — поэтому они продолжают тратить много сил и энергии на борьбу с тревогой.

Поймите, что не все в жизни нам подвластно.

Люди с повышенным чувством тревоги об этом не задумы­ваются и пытаются всеми силами предуга­дать разви­тие собы­тий — но всего лишь ил­люзия, что мы якобы напря­мую влияем на все, что с нами проис­ходит.

Научитесь отпускать ситуацию.

Начните с самых простых примеров: не взва­ливайте на себя допол­нитель­ные рабо­чие дела c мыс­лями «я же быст­рее сделаю». Пой­мите, что каж­дый чело­век имеет право на ошибку и в этом нет ничего страш­ного.

Позвольте событиям происходить без вас.

Старайтесь хоть иногда плыть по течению — отпус­кайте себя. Смири­тесь с мыслью, что вы не можете по­влиять на все в этом мире. Идеала нет — есть разнооб­разие. Так не лишайте же себя его.

В начало истории

Сохранить и поделиться

Скопировать ссылкуundefined/story/control_freak_checklist?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально