Некропсихотерапевт, директор Института психоанализа Глобального центра передовых исследований (Нью-Йорк, США)
Это сравнение — причина радости и гордости за себя, но также грусти и чувства своей ничтожности. Обе стороны оценки невозможны в отрыве от сравнения себя с другими.
ведь виртуальная репрезентация позволяет создавать успешный образ, который будет показывать только позитивные стороны вашей жизни, зачастую преувеличивая их.
Человек — социальное существо, он не может анализировать себя, не опираясь на окружающих. У него нет другого способа составить о себе представление.
По сути, это ощущение, что нечто, принадлежащее другому, должно по праву принадлежать вам.
Не нужно пытаться избавиться от этого чувства, гораздо продуктивнее сделать его своим оружием.
Это требует больших усилий, но стоит того. Например, постройте план, как добиться того, чему вы завидуете, или как удачно это скопировать. К тому же полпути уже пройдено: почувствовав зависть, вы поняли, чего хотите и чего именно вам необходимо достичь.
Эти люди — вы в будущем.
В таких случаях следует ограничивать или более сознательно выбирать тех, кто у вас на виду. Смело блокируйте источники непродуктивной зависти. Лучше найдите тех, кому вы сможете завидовать по делу. Например, заведите новых друзей, смените коллектив или выберите знаменитость, чья биография даст вам новые силы.