Психология8 ноября
tiny-logoCreated with Sketch.Зависть не порок: как перестать сравнивать себя с окружающими

Зависть не порок: как перестать сравнивать себя с окружающими

1047
12

Эксперт: Жюли Реше

Некро­пси­хо­те­ра­певт, ди­рек­тор Инсти­ту­та пси­хоана­ли­за Гло­баль­но­го цент­ра пе­ре­до­вых ис­сле­до­ва­ний (Нью-Йорк, США)

Всё поз­нает­ся в сра­вне­нии, осо­бен­но пред­ста­вле­ние че­ло­ве­ка о са­мом се­бе.

Это срав­не­ние — при­чи­на ра­дос­ти и гор­дос­ти за се­бя, но так­же грус­ти и чувст­ва своей нич­тож­нос­ти. Обе сто­ро­ны оцен­ки не­воз­мож­ны в от­ры­ве от сра­вне­ния се­бя с дру­ги­ми.

Соц­се­ти осо­бен­но усу­губ­ляют эту про­бле­му,

ведь вир­туаль­ная реп­ре­зен­та­ция поз­во­ляет соз­да­вать успеш­ный об­раз, ко­то­рый бу­дет по­ка­зы­вать толь­ко по­зи­тив­ные сто­ро­ны ва­шей жиз­ни, за­час­тую преу­ве­ли­чи­вая их.

Срав­не­ние, да­же если оно ве­дет к чувст­ву нич­тож­нос­ти, не па­то­ло­гия.

Че­ло­век — со­циаль­ное су­щест­во, он не мо­жет ана­ли­зи­ро­вать се­бя, не опи­раясь на окру­жаю­щих. У него нет дру­го­го спо­со­ба сос­та­вить о се­бе пред­ста­вле­ние.

За­висть, ко­то­рая мо­жет воз­ник­нуть при срав­ни­ва­нии се­бя с окру­жаю­щи­ми, — нор­маль­ное чувст­во.

По су­ти, это ощу­ще­ние, что неч­то, при­над­ле­жа­щее дру­го­му, долж­но по пра­ву при­над­ле­жать вам.

За­висть — важ­ный ин­ди­ка­тор то­го, чего мы на са­мом де­ле хо­тим.

Не нуж­но пы­тать­ся изба­вить­ся от это­го чувст­ва, го­раз­до про­дук­тив­нее сде­лать его своим ору­жием.

Пра­виль­ная реак­ция на за­висть — вос­хи­ще­ние, со­труд­ни­чест­во или уче­ни­чест­во.

Это тре­бует боль­ших уси­лий, но стоит то­го. Нап­ри­мер, по­строй­те план, как до­бить­ся того, че­му вы за­ви­дуете, или как удач­но это ско­пи­ро­вать. К тому же пол­пу­ти уже прой­де­но: по­чувст­во­вав за­висть, вы по­ня­ли, че­го хо­ти­те и че­го имен­но вам необ­хо­ди­мо дос­тичь.

Сле­дует учить­ся у тех, кто вы­зы­вает у вас ост­рые при­сту­пы за­вис­ти, брать с них при­мер и по воз­мож­нос­ти с ни­ми со­труд­ни­чать.

Эти лю­ди — вы в бу­ду­щем.

Иног­да хо­тят не­дос­туп­но­го или сте­рео­тип­но­го — и это про­бле­ма.

В та­ких слу­чаях сле­дует огра­ни­чи­вать или бо­лее соз­на­тель­но вы­би­рать тех, кто у вас на виду. Сме­ло бло­ки­руйте источ­ни­ки не­про­дук­тив­ной за­вис­ти. Луч­ше най­ди­те тех, ко­му вы смо­же­те за­ви­до­вать по де­лу. Нап­ри­мер, за­ве­ди­те но­вых дру­зей, сме­ни­те кол­лек­тив или вы­бе­ри­те зна­ме­ни­тость, чья био­гра­фия даст вам но­вые си­лы.

За­чем за­ви­до­вать со­се­дям или «Са­ше из инс­таг­ра­ма» — ведь мож­но за­ви­до­вать Ниц­ше, Ко­ко Ша­нель или Ило­ну Мас­ку.

Поделитесь историей

Скопировать ссылкуundefined/story/compare?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально