Но как это сделать, когда в голове вечный хаос, дедлайны и мало энергии? Лучше всего спросить экспертов — рекомендуем, кого почитать.
Лара — прекрасная фея осознанности из Берлина и одна из главных защитников философии slow life в русскоязычном инстаграме. В своем блоге она помогает прислушаться к себе и учит жить по внутренним циклам, без спешки и давления. Также она делится экосоветами, рассказывает о полезных растениях и ведет курс по осознанной менструации.
Украинская экологиня и создательница
Москва study-энтузиастка и наша curious girl. Вета мотивирует на академические успехи, показывает, что мир в замедлении лучше, чем вечная суета. У нее можно найти ссылки на крутые онлайн-курсы, интересные места по всему миру и рассказ о ее экопути.
Талантливый фотограф, который живет между двумя столицами. Вова — воплощение нетоксичной маскулинности. Он рассуждает о справедливости, равноправии, а его посты могут заставить ваш синдром самозванца притихнуть и научить жить в мире с собой.
Телесный коуч, которая учит искать ответы и осознанность внутри себя. В ее блоге можно найти важные инсайты об отношениях с телом и самой собой и подсказки, как их можно проработать. Некоторые посты в видеоформате, который хорошо заменит ASMR.
