Назад
Вперед
Здоровье19 мая
tiny-logoCreated with Sketch.Как ЗОЖ, только круче: что такое биохакинг и кому он нужен?

Как ЗОЖ, только круче: что такое биохакинг и кому он нужен?

812
19
11

Биохакинг — это доскональное изучение своего организма с использованием новейших технологий и разработок.

Главная его цель — отслеживание всех показателей и улучшение качества жизни. Проще говоря, технологии позволяют «хакнуть» ваш организм и заставить его работать лучше.

Массово о биохакинге заговорили в 2017 году, когда вышла статья Сергея Фаге — выпуск­ника Стэн­форда и осно­вателя сер­висов TokBox, Ostrovok.ru и Mirror Emoji Keyboard. В ней он рас­сказал, что потра­тил на ресерч собст­вен­ного тела более 200$ тыс. — и теперь чувст­вует себя более здоро­вым, чем когда-либо. Также эле­мент био­ха­кинга встре­чается в фильме «Области тьмы», в кото­ром герой повы­шает актив­ность мозга с помощью табле­ток.

Что входит в биохакинг?

Это экспериментальная область меди­цины, и био­ха­керы тести­руют на себе часто самые нео­жидан­ные ана­лизы вроде гемо­скани­ро­вания — иссле­дова­ние орга­низма по живой клетке крови.

Но базовыми гаджетами биохакинга можно назвать такие:

• пульсометр для анализа частоты сердце­бие­ния;
• шагомер для оценки уровня еже­днев­ной актив­ности;
• устройства для оценки качества сна;
• умные весы для опре­деле­ния состава тела (соотно­шение жира к мышцам);
• гад­жеты для контро­лируе­мой меди­тации;
• устройства для конт­роля инсу­лино­вого индекса еды.

Плюс физические нагрузки, система питания, режим сна и необхо­димые препа­раты. А еще регуляр­ный меди­цинс­кий чекап.

А чем биохакинг отличается от ЗОЖ?

ЗОЖ — это общие рекомендации: пейте больше воды, делайте зарядку по утрам, придер­жи­вай­тесь правиль­ного пита­ния, не курите и не пейте алко­голь. Биоха­кинг — это персо­наль­ный набор правил: все реко­мен­дации по веде­нию образа жизни и изме­нению при­вычек опи­раются на меди­цинские иссле­дования конк­рет­ного орга­низма и носят инди­видуаль­ный харак­тер. Это позво­ляет био­ха­керам дости­гать луч­ших резуль­татов.

Кому нужен биохакинг?

Во-первых, тем, кто сильно озабочен своим здо­ровьем и намерен жить долго. А во-вторых, людям с деньгами, потому что инди­видуаль­ный меди­цинс­кий чекап — это дорого.

В России даже есть центры, которые зани­маются био­хакин­гом. Напри­мер, подмос­ковный Verba Mayr и курорт «Первая Линия. Health Care Resort» под Санкт-Петер­бургом. В таких центрах консуль­тации, обследо­вания и препа­раты обой­дутся вам в 100–150 тысяч рублей.

А есть примеры биохакеров?

Уже упомянутый Сергей Фаге — он иногда делится новос­тями био­ха­кинга в фейс­буке. И ярчай­ший при­мер — амери­канс­кий писа­тель Крис Дэнси, обла­датель титула «самый "подклю­ченный" чело­век на Земле». Он изме­ряет свое тело уже 10 лет, а коли­чество изме­ряе­мых пара­метров превы­сило 700.

@chrisdancy

В начало истории

Сохранить и поделиться

Скопировать ссылкуundefined/story/biohacking?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально