И хотя взрослым не надо скупать канцтовары, нам предстоит гораздо более сложная подготовка к осени — моральная. Рассказываем, какие ритуалы отпугнут страх перед новыми дедлайнами и дадут силы на начало сентября.
У вас, скорее всего, уже есть расписание пар в университете и смен на работе — можете записать график на первую неделю сентября в электронный календарь или bullet journal. Успокойте себя и отметьте часы для отдыха — да, времени для «ничегонеделанья» станет меньше, но оно будет.
Также отметьте в графике место для полезных привычек, которые вы завели летом и обещали себе не бросить осенью. Лучше, чтобы вы выполняли привычку в одно и то же время каждый день.
На случай лени составьте план B — он снизит нагрузку и не позволит забросить привычку окончательно. Например, вы хотите ежедневно медитировать. Планом B будет медитация в кровати — в те дни, когда совсем не хочется из нее выползать.
Если ваши нынешние часы подъема резко отличаются от рабочих — дайте себе время перейти на нужный график. Каждый день ставьте будильник на час раньше, при этом не забывая на столько же сдвинуть свой тихий час — пока не дойдете до нужного часа подъема.
Переберите свой гардероб: ненужное выбросить или отдать, остальное привести в порядок — постирать, погладить, подшить. Чтобы не мучаться с утра извечным «что бы надеть», придумайте готовые аутфиты, которые будут сменять друг друга. Можно составить такой план на всю первую неделю сентября.
Наконец, дайте себе зеленый свет и поленитесь как в последний раз. Наши сценарии подскажут пару идей. Стоит избежать посещения бешеных вечеринок — особенно, если вы уже успели наладить свой график.
