Назад
Вперед
Психология21 июля
tiny-logoCreated with Sketch.Страх непринятия: как живут люди с избегающим расстройством личности?

Страх непринятия: как живут люди с избегающим расстройством личности?

583
42
9

Тревожное расстройство может сильно мешать жить, а когда оно становится частью личности, эта жизнь уменьшается до размеров ящика Пандоры.

Люди с избегающим расстройством личности живут в темной комнате своих страхов и переживаний, что их отвергнут или унизят.

Откуда оно берется?

Подобные расстройства — это класси­чес­кий кок­тейль генети­чес­ких, психо­логи­чес­ких и социаль­ных факто­ров. Воз­можно, вы роди­лись скром­ной и застен­чивой или наобо­рот гром­кой и неуклю­жей — и вас пос­тоянно подав­ляли и крити­ковали стар­шие. Кир­пичик за кирпи­чиком, и выросла весьма ломкая башня, которую надо огра­дить метал­личес­ким забо­ром от греха подаль­ше.

Выстраивать защиту от чувств и других людей — это логичная реакция на ситуацию, когда самые близкие вас не принимают и обесценивают.

Как его распознать?

Люди с избегающим расстройством не чувст­вуют себя интерес­ными личнос­тями, потому что не могут уви­деть себя со сто­роны. Из-за этого они — нем­ного социо­фобы, ведь без откры­того призна­ния и одо­бре­ния им страшно. В обще­нии они либо постоянно контро­лируют свои дейст­вия и тща­тельно наблю­дают за реак­цией других на себя, либо ведут замк­нуто и насто­ро­женно.

Такие личности особо чувствительны к чужой кри­тике и их легко задеть, что затруд­няет обще­ние. Они часто ограни­чивают свою жизне­дея­тель­ность. Из-за того что их мозг уже сформи­ровал реак­цию «спря­таться», им слож­нее перест­роиться и быть откры­тым к новому опыту. Люби­мое хобби — сравни­вать себя с дру­гими и обесце­нивать свои труды.

А это лечится?

К счастью, да. Например, отлично помо­гает когнитивно-поведен­ческая тера­пия. В этом случае психо­тера­певт помо­гает клиенту перест­роить мышле­ние, изба­виться от уста­новок, кото­рые мешают жить и по-новому взгля­нуть на себя.

Когда стоит задуматься о походе к специалисту?

Если вы узнали себя, и понимаете, что такое поло­же­ние дел мешает вам разви­ваться и строить отно­шения с людьми — то самое время. Долгие годы изо­ляции и обесце­ни­вания себя сильно меняют психоло­ги­ческое здо­ровье и приво­дят к тяже­лым последст­виям, с кото­рыми спра­виться будет гораздо слож­нее. Лече­ние всегда требует вре­мени и уси­лий, но оно стоит того. Как и любовь к себе.

В начало истории

Сохранить и поделиться

Скопировать ссылкуundefined/story/avoidant_personality_disorder?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально