Люди с избегающим расстройством личности живут в темной комнате своих страхов и переживаний, что их отвергнут или унизят.
Подобные расстройства — это классический коктейль генетических, психологических и социальных факторов. Возможно, вы родились скромной и застенчивой или наоборот громкой и неуклюжей — и вас постоянно подавляли и критиковали старшие. Кирпичик за кирпичиком, и выросла весьма ломкая башня, которую надо оградить металлическим забором от греха подальше.
Люди с избегающим расстройством не чувствуют себя интересными личностями, потому что не могут увидеть себя со стороны. Из-за этого они — немного социофобы, ведь без открытого признания и одобрения им страшно. В общении они либо постоянно контролируют свои действия и тщательно наблюдают за реакцией других на себя, либо ведут замкнуто и настороженно.
Такие личности особо чувствительны к чужой критике и их легко задеть, что затрудняет общение. Они часто ограничивают свою жизнедеятельность. Из-за того что их мозг уже сформировал реакцию «спрятаться», им сложнее перестроиться и быть открытым к новому опыту. Любимое хобби — сравнивать себя с другими и обесценивать свои труды.
К счастью, да. Например, отлично помогает когнитивно-поведенческая терапия. В этом случае психотерапевт помогает клиенту перестроить мышление, избавиться от установок, которые мешают жить и по-новому взглянуть на себя.
Если вы узнали себя, и понимаете, что такое положение дел мешает вам развиваться и строить отношения с людьми — то самое время. Долгие годы изоляции и обесценивания себя сильно меняют психологическое здоровье и приводят к тяжелым последствиям, с которыми справиться будет гораздо сложнее. Лечение всегда требует времени и усилий, но оно стоит того. Как и любовь к себе.
