Психология21 сентября
tiny-logoCreated with Sketch.Откуда берется чувство одиночества, если вы не одиноки

Откуда берется чувство одиночества, если вы не одиноки

3463
12

Эксперт: Полина Песня

психолог

Все время от времени испытывают негативные эмоции, поскольку процессы в нашей пси­хике цикличны. Не­воз­можно по­стоян­но на­ходить­ся на пике по­ло­жи­тель­ных эмо­ций, рано или поздно неизбеж­но произой­дет «откат».

То же ка­са­ет­ся чув­ства оди­но­чест­ва — оно может воз­ни­кать даже в тех слу­чаях, когда вок­руг вас много лю­дей. Однако при­чины по­явле­ния этого чув­ства бы­ва­ют раз­ны­ми, и они да­ле­ко не всегда свя­заны с тем, сколько людей фак­ти­чес­ки на­ходит­ся рядом с вами.

Корни из детства

Как из­вест­но, все наши проб­ле­мы на­чи­на­ют­ся в дет­стве. И чув­ство оди­но­чест­ва — не исклю­че­ние. Когда ре­бе­нок по­явля­ет­ся на свет, пер­вое вре­мя он ощу­щает себя с ма­терью еди­ным це­лым и только спус­тя время осо­знает себя от­дель­ной лич­ностью. Это не­избеж­но со­про­вож­да­ет­ся силь­ным ра­зо­ча­ро­ва­ни­ем.

По­ни­ма­ние, что мама — от­дель­ный че­ло­век, про­ис­хо­дит только тогда, когда она не мо­жет или не хо­чет удо­вле­тво­рить по­треб­нос­ти ре­бен­ка. В этот момент че­ло­век впер­вые ощу­ща­ет себя оди­но­ким. От­го­лос­ки этих пер­вых дет­ских пе­ре­жи­ва­ний про­явля­ют­ся и в чувс­тве оди­но­чест­ва, ко­то­рое мы ис­пы­ты­ва­ем во взрос­лой жизни.

Страх отвержения

Одна из при­чин воз­ни­кно­ве­ния чувства оди­но­чест­ва — это не­осоз­нан­ная по­пыт­ка от­го­ро­дить­ся от боли, ко­то­рую мо­гут при­чи­нить от­но­ше­ния с людьми. В этом слу­чае из-за пре­ды­ду­ще­го не­га­тив­но­го опыта об­ще­ния че­ло­век из­бе­га­ет бли­зос­ти с дру­ги­ми людьми. При этом его бес­соз­на­тель­ное в ка­чест­ве за­щи­ты будет соз­да­вать ощу­ще­ние «я не такой, как другие, я не могу найти с ними общего языка и они мне не  нужны». И это чаще всего свя­за­но со стра­хом от­вер­же­ния — стра­хом не по­лу­чить лю­бовь.

Непонимание с близкими

Иногда нам ка­жет­ся, что для пре­одо­ле­ния чувства оди­но­чест­ва не­об­хо­ди­мо просто при­сут­ствие дру­го­го че­ло­ве­ка, однако на са­мом деле это не так. Важно, на­сколь­ко он при­сут­ствует с нами не только фи­зи­чес­ки, но и мыс­ля­ми, своим вни­ма­ни­ем.

Нам важно ощу­щать, что нас по­ни­ма­ют, то есть го­во­рят с нами на одном языке. В про­тив­ном слу­чае, даже на­хо­дясь в ком­па­нии, че­ло­век чувс­тву­ет себя не­по­ня­тым и, как след­ствие, оди­но­ким. Не­да­ром одним из приз­на­ков бла­го­по­лу­чия в жизни явля­ет­ся на­ли­чие дру­зей-еди­но­мыш­лен­ни­ков.

Экзистенциальные причины

Из­вест­ный пси­хо­те­ра­певт Ирвин Ялом счи­тает чувство оди­но­чест­ва — он на­зы­ва­ет его экзи­стен­циаль­ной изо­ля­ци­ей — дан­ностью, ко­то­рая не­раз­рыв­но свя­за­на с осо­бен­но­стя­ми нашей пси­хи­ки. Че­ло­век за­перт внутри сво­его соз­на­ния, и никто не мо­жет с ним это соз­на­ние раз­де­лить. Только его ин­ди­ви­дуаль­ное соз­на­ние про­хо­дит через уми­ра­ние.

Никто не может раз­де­лить этот про­цесс с дру­гим, так как не в со­сто­янии ока­зать­ся внутри его со­зна­ния вместе с ним. Так как этот вид оди­но­чест­ва экзи­стен­циаль­ный, то он не­раз­рыв­но свя­зан с нашим су­щест­во­ва­ни­ем. Пси­хо­ло­ги счи­та­ют, что основ­ной выход из него — при­ня­тие этой дан­нос­ти и этого оди­но­чест­ва и, как след­ствие, уме­ние его тер­петь и справ­лять­ся с ним.

Поделитесь историей

Скопировать ссылкуundefined/story/all_by_myself?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально