Назад
Вперед
Психология1 января
tiny-logoCreated with Sketch.Как принять праздники и перестать думать о работе

Как принять праздники и перестать думать о работе

371
17
11

Каникулы — это тяжелое время для всех трудоголиков!

Круглый год мы пытаемся поработать побольше, а предпраздничные дедлайны заставляют по инерции думать о задачках. Рассказываем, как отдаться заслуженному отдыху на все 100%.

Отключите внутреннего родителя

Новогодние праздники — это лучшее время для внутрен­него ребенка.

Поста­райтесь отклю­чить голос стро­гого родителя и отдай­тесь прос­тым радос­тям, кото­рых, воз­можно, не хва­тало в детстве — обуст­ройте спальню игруш­ками и гирлян­дами, купите празд­ничное платье, устройте марафон рождест­венских коме­дий. Новый год бывает только раз в году, поэтому сконцент­рируй­тесь на празд­нике!

Найдите свой вид отдыха

Самый лучший отдых — это тот, который отли­чается от вашей основ­ной деятель­ности. Если у вас сидя­чая работа, то обра­тите внима­ние на спорт, а если вы постоянно «на побе­гушках», то вспом­ните свои расслаб­ляющие ритуалы вроде ванны, неспеш­ных про­гулок или хобби «ручками».

Многие из нас предпочитают рассла­биться в кроватке с сериаль­чиком, но если он не слиш­ком увлека­тельный, то вы все равно вспоми­наете работу. Най­дите заня­тие, кото­рое точно вас отвлечет.

Постройте график на «после праздников»

Если вас тревожат мысли о работе, то состав­ление плана на буду­щий месяц будет как нельзя кстати. Так вы рациона­лизи­руете про­блему и пой­мете, что всё успеете, даже если позво­лите себе нес­колько дней отдыха.

Перестаньте следить за временем

Наши рабочие дни расписаны по минутам, и мы привыкли придер­живаться гра­фика. Если мы от него отсту­паем, то нарас­тает тревож­ность.

Именно поэтому бывает тяжело при­нять каникулы — никуда не надо спешить, и вы чувст­вуете себя беспо­лезной, если не сделали ничего важ­ного до обеда. Поз­вольте себе упускать время: не ставьте будиль­ники, устраи­вайте поздние завт­раки и часо­вые прослу­ши­вания музыки.

Посвятите время близким

Новый год — это единственное время, когда отды­хают почти все. Наз­начьте на кани­кулы встречи со ста­рыми друзьями, с кото­рыми невоз­можно встре­титься в буд­ние дни, и поддер­живайте друг друга в сме­лом начи­нании забить на работу.

В начало истории

Сохранить и поделиться

Скопировать ссылкуundefined/story/accept_holidays?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально