«Я не идеальна»: как воспринимать критику

Ес­ли че­ло­век кри­ти­кует ва­ши дейст­вия — вос­при­ни­май­те это как прояв­ле­ние ин­те­ре­са и да­же за­бо­ты. В этом слу­чае за­ме­ча­ния — это по­пыт­ка по­мочь взгля­нуть на си­туа­цию с дру­гой сто­ро­ны и выя­вить не­дос­тат­ки, ко­то­рые вы мог­ли не за­ме­тить. По­нят­но, что та­кая кри­ти­ка мо­жет тоже вос­при­ни­мать­ся бо­лез­нен­но, но стоит нау­чить­ся это кон­тро­ли­ро­вать.

Ес­ли вы чув­ствуе­те, что не по­лу­чает­ся удер­жать­ся в по­зи­ции Взрос­ло­го, — возь­ми­те пау­зу, от­ло­жи­те раз­го­вор. Веж­ли­во ука­жи­те со­бе­сед­ни­ку, что бу­де­те го­то­вы вни­ма­тель­но выс­лу­шать его позд­нее. Эта пе­ре­дыш­ка даст вам воз­мож­ность мо­раль­но под­го­то­вить­ся к не­прос­то­му раз­го­во­ру, под­го­то­вить фак­ты и аргу­мен­ты для «конт­ра­та­ки».

Не сдер­жи­вай­тесь, ес­ли вам есть что от­ве­тить кри­ти­кую­ще­му. Реа­ги­руй­те чест­но, ес­ли то­лько у вас нет вес­ких при­чин это­го не де­лать. При­знай­те по­зи­тив­ные мо­мен­ты кри­ти­ки. Нап­ри­мер: «Я нем­но­го в шо­ке от то­го, что ты ска­зал. Но я по­ду­маю над твои­ми сло­ва­ми». Дру­гой ва­риант: «Спа­си­бо, что ска­зал это, но я не во всем с то­бой сог­лас­на».

Не стес­няй­тесь про­сить под­держ­ки у близ­ких. Ес­ли кри­ти­ка дае­тся вам тя­же­ло, по­го­во­ри­те с до­ро­ги­ми вам лю­дьми. Они на­пом­нят о ва­ших силь­ных сто­ро­нах и ка­чест­вах, за ко­то­рые они вас це­нят.