Научись проживать негативные эмоции вместе с психологом Анной Бабич
Вам, наверное, тоже в детстве твердили, что злиться — плохо, и надо держать все в себе. Теперь вы выросли и разрешаете себе проживать и выражать только хорошие эмоции. А плохие – подавляете и копите. Вы знаете, что они токсичны? Именно поэтому вы грубите маме, обижаете подругу и делаете то, о чем жалеете. Как это исправить?
Аудиокурс «Как освободиться от токсичных эмоций» от психолога Анны Бабич поможет вам разобраться с тем, как возникают злость, печаль, вина, страх и зависть, что с ними делать и как найти собственные алгоритмы по управлению эмоциями, чтобы выстраивать здоровые отношения с людьми.
Аудио-курс состоит из 6 насыщенных подкастов с четко выдержанной структурой.
Это подробные инструкции по работе с эмоциями — от понимания, как отловить каждую из них, до того, как найти из нее выход. Кроме подкастов вы получите структурированную шпаргалку по ключевым тезисам из лекций, чтобы точно ничего не забыть.
Первый подкаст из курса вы можете прослушать бесплатно, просто подписавшись на рассылку Школы по самооценке Анны Бабич «ВКонтакте».
К сожалению, данное предложение уже не актуально
Воспользуйтесь другими возможностями, представленными в разделе «Билборд»
